Юля (organika) wrote,
Юля
organika

Categories:

Какую омегу выбрать на iHerb? Лучшие варианты Омега-3.

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ



Я подготовила для вас подборку вариантов лучшей омеги с iHerb!

Омега-3 на iHerb

Источники полезных и нужных омега-3 кислот:
-ДИКАЯ морская жирная рыба (лосось, семга, тунец, сардины, сельдь, скумбрия) и другие морепродукты
-из добавок: рыбий жир, масло криля, водоросли

На что обращать внимание при выборе омега-3?

▪️Дозировка - взрослым надо 1-2 грамма омега-3 кислот в день, детям лет до 12-13 достаточно 500 мг. Смотрим содержание именно DHA+EPA, а не рыбьего жира в целом! Концентрация его бывает разной, от этого и зависит цена. В 1 грамме рыбьего жира может быть 200 мг омеги (DHA+EPA), а может быть 800.

Беременным и детям необходимо больше DHA, остальным больше EPA.

▪️Наличие результатов тестирования независимой лабораторией на содержание тяжёлых металлов (например, ConsumerLab)

▪️Из какой рыбы получен жир. Чем рыба меньше, тем чище и тем лучше (анчоусы предпочтительнее лосося, а криль ещё лучше).


Формы рыбьего жира:

🔸натуральные триглицериды (Natural Triglycerides)
🔸этиловые эфиры (Ethyl Esters)
🔸повторно эстерифицированные триглицериды (Re-Esterified Triglycerides)
🔸фосфолипиды (крилевое масло)

Все варианты будут хорошо усваиваться при условии, что вы принимаете их с очень жирной пищей. Но если еда не особо богата жирами, то триглицеридная форма усваивается лучше на 76% по сравнению с формой Ethyl Esters. Лучше всего усваиваются фосфолипиды.

На главном фото - самые хорошие варианты, они прошли тестирование состава лабораторией ConsumerLab.com

(Если кликнуть на картинку, она откроется в новой вкладке в оригинальном размере)

✔️Carlson Labs, Кристаллы элитной Омега-3, природных лимонный аромат, 180 мягких желатиновых капсул , 41.94$



✔️Life Extension, Omega Foundations, Супер Омега-3, 120 желатиновых капсул Life Extension, 24$



✔️Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1000 мг, 120 желатиновых капсул, 42.46$



✔️Solgar, Омега-3 ЭПК & докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул, 28.95$



✔️
Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул Enteripure, 39.87$



✔️Barlean's, Свежий рыбий жир, омега-3 EPA/DHA кислоты, со вкусом апельсина, 8 жидких унций (236 мл), 21.63$



✔️Nature's Bounty, Рыбий жир Mini, максимальная сила, 90 мини гелевых капсул в специальном покрытии, 13.28$



Вот ещё несколько хороших вариантов по составу:

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул





Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток





Sports Research, Жир антарктического криля, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью





Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 Желатиновых капсул





Nordic Naturals, Омега-3 с лимонным вкусом, 8 жидких унций (237 мл)





Carlson Labs, Максимум Омега 2000, Натуральный вкус лимона, 2 000 мг, 90 мягких таблетки





Wiley's Finest, Аляскинский рыбий жир, пик ЭПК, 1250 мг, 120 рыбных мягких капсул





Source Naturals, Веганская Омега 3S, ЭПК-ДГК, 300 мг, 60 веганских мягких таблеток





California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)





Кстати в скидочном разделе также есть масло вечерней примулы, масло чёрного тмина, льняное масло, масло зародышей пшеницы, конопляное масло, семена чиа и льна
Tags: iherb, БАД, скидки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments