Юля (organika) wrote,
Юля
organika

Categories:

Now Foods мелатонин 3 мг 60 капсул - Не только для хорошего сна!

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

Мелатонин у нас продаётся в аптеках под названием Мелаксен, но в 6 раз дороже. Поэтому я его покупаю на айхербе) Его выписывают неврологи при нарушениях сна, для нормализации циклов сна/бодрствовании. Сначала заказывала его для мамы, потом это средство стало очень актуально и мне, когда сломался мой сон после весёлых ночей с ребёнком. И вот тогда мне помог мелатонин.



Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 60 капсул


В поддержании нормального циркадного ритма у человека участвует мелатонин — гормон шишковидной железы. В ходе возрастных инволютивных изменений в ЦНС секреция этого гормона снижается, что сопровождается нарушениями сна, памяти, внимания, адаптации к смене часовых поясов. Синтетический аналог мелатонина позволяет нормализовать уровень содержания этого гормона в ЦНС.



Now Foods Melatonin 3 mg

У него есть разная дозировка, от 1 до 20 мг в одной капсуле. Подбирается индивидуально. Я взяла среднюю 3 мг, пробовала по полкапсулы принимать, но оптимально именно 3 мг оказалось.

У него, конечно, есть свои противопоказания и побочные реакции.
Противопоказания:
Гиперчувствительность, хроническая почечная недостаточность, аллергические, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, кормление грудью

Побочные действия:
Головная боль, тошнота, рвота, диарея, аллергические реакции, сонливость, слабый контрацептивный эффект.


У меня побочек не было. Утром после него как огурец, днём спать не хочется.
Мне это средство реально решило проблему с засыпаниями. Доходило до того, что я не могла уснуть по 3-4 часа.
Мелатонин надо принимать минут за 20-30 до сна, лучше это делать уже лёжа в постели. Я сижу в планшете эти 20 минут, и когда чувствую, что взгляд уже не фокусируется, выключаю и тут же засыпаю. Причём мне лично достаточно было принять его раз пять подряд, чтобы нормализовался сон, потом я засыпала легко уже без него. Теперь я пью его изредка, когда был насыщенный день, и я чувствую, что сама быстро не усну.

Помимо того, что мелатонин решает проблемы со сном, он также проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства, защищает от свободных радикалов. Гормон сна стимулирует работоспособность иммунной системы и повышает защитные свойства организма. Именно по этой причине после хорошего сна во время ОРЗ или ОРВИ улучшается самочувствие.

Вот ещё дополнительный эффект от мелатонина:
1. Гормон способен замедлять процесс старения. При этом наибольший эффект омоложения наблюдается в репродуктивной системе человека.
2. Мелатонин стимулирует обмен углеводов и жиров, чем способствует нормализации веса.
3. Гормон сна понижает уровень затрат энергии миокарда.
4. Мелатонин нормализует работу кишечника и желудка, стабилизирует секреторную и моторную функции.
5. Регулирует работоспособность щитовидной железы, активизирует гормон роста.
6. Приводит в норму показатели давления в артериях, разжижает кровь, чем препятствует возникновению тромбов.

Снижению уровня концентрации гормона сна в организме человека способствуют:
1. Работа по ночам.
2. Чрезмерное освещение спальни.
3. Белые ночи.
4. Большое количество витамина В12.
5. Стрессовые ситуации.
Tags: now foods, БАД
Subscribe

Posts from This Journal “БАД” Tag

  • Рыбий жир для детей

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Wiley’s Finest - это качественный рыбий жир из дикой рыбы (минтай) из экологически…

  • Какую омегу выбрать на iHerb? Лучшие варианты Омега-3.

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Я подготовила для вас подборку вариантов лучшей омеги с iHerb! ⠀ Источники полезных…

  • Nature’s Way

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Бренд Nature’s Way, я думаю, многим знаком. На сайте он один из самых популярных. Это…

  • Добавки для детей с iHerb. Часть 2

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Для тех, кто ещё не успел использовать промокод 22BABY (он одноразовый), расскажу…

  • Топ-10 моих добавок с iHerb

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ ⠀ За 2,5 года я уже попробовала много разных капсул 😆 Почти обо всех писала, но поток…

  • Какой коллаген выбрать на iHerb?

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ ⠀ Краткий FAQ по коллагену: ⠀ ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ⠀ Коллаген - это белок - основа…

  • Добавки и витамины для детей с iHerb. Скидка 21%.

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ До завтрашнего вечера на них двойная скидка - 10% недельная и 11% по промокоду…

  • Какой магний выбрать на iHerb?

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Магний можно смело вносить в ТОП-10 самых популярных товаров, за которыми люди…

  • Добавки и витамины с iHerb, которые я принимаю

    О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ Давно не было рубрики «мои добавки», о том, что я сейчас принимаю. ⠀ Знаю, что…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments